Celoteh Anak Gunung

Setelah membaca part sebelumnya , tips apa saja yang dapat sobat praktikkan dalam kebiasaan hidup sehari-hari? Bagaimana hasilnya? Cukup menarik, bukan? Tulisan ini akan melengkapi bagian-bagian yang telah dibahas sebelumnya. Resensi bagian keempat buku Atomic Habits karya James Clear ini akan membahas hukum keempat, yakni bagaimana membuat hasilnya terasa memuaskan . 16 – Bagaimana Konsisten dengan Kebiasaan Baik Setiap Hari Otak manusia akan lebih mengutamakan hasil instan yang diperoleh secara langsung dibandingkan dengan hasil tertunda yang baru akan dirasakan setelah waktu yang cukup lama. Sayangnya, kebiasaan baik cenderung memberikan hasil yang tertunda, berkebalikan dengan kebiasaan buruk yang memberikan hasil instan. Di bab ini penulis memberikan dua cara agar dapat konsisten membangun kebiasaan baik. Strategi Penjepit Kertas Source: Google.com Pada tahun 1993, Trent Dyrsmid, seorang broker saham berusia 23 tahun direkrut oleh sebuah bank di Kanada. Lokasi bank terse...

Tulisan ini merupakan kelanjutan dari resensi sebelumnya yang membahas buku Atomic Habits karya James Clear untuk bab 11 hingga 15 . Pada bab 11 hingga 14, membahas secara keseluruhan hukum ketiga perubahan perilaku yang digagaskan penulis, yakni membuatnya mudah . Kemudian dilanjutkan sedikit pembahasan awal tentang hukum keempat, yakni membuatnya memuaskan . 11 – Berjalan Perlahan, Tapi Tidak Pernah Mundur Di awal pembahasan hukum ketiga perubahan perilaku, penulis menegaskan poin penting tentang repetisi (pengulangan ) sebagai kunci untuk menguasai kebiasaan baru, bukan pada kesempurnaan dalam pelaksanaannya. Penulis memaparkan contoh kasus tentang seorang profesor di University of Florida yang melakukan sebuah eksperimen terhadap mahasiswa jurusan fotografi yang diajarnya. Dalam pemberian tugas yang menjadi salah satu aspek penilaian pencapaian mahasiswa selama satu semester, profesor tersebut membagi mahasiswanya menjadi dua kelompok, kuantitas dan kualitas. Kelompok kuan...

Melanjutkan pembahasan di artikel sebelumnya , tulisan ini akan mengulas lebih jauh langkah-langkah memupuk kebiasaan kecil berdampak besar. Secara khusus, mengulas bab 6 sampai 10 buku Atomic Habits karya James Clear . Bab 6 dan 7 merupakan lanjutan dari langkah pertama dalam memupuk kebiasaan yaitu cue : bagaimana kebiasaan ini dapat disadari. Bab 6 Ketika Anne Thorndike, seorang dokter di Boston, ingin mengubah pola makan pengunjung kafetaria rumah sakit tempatnya bekerja, ia tidak melakukan kampanye atau penjelasan panjang lebar kepada pengunjung. Dia cukup mengubah tata letak makanan dan minuman di kafetaria itu sehingga makanan dan minuman sehat menjadi lebih mudah terlihat. Ilustrasi ini digunakan untuk menunjukkan bahwa dari pada berkali-kali memotivasi diri untuk memulai kebiasaan baik, mendesain lingkungan yang mendukung terbukti lebih efektif. Sensor terbesar manusia adalah visual. Semakin sering terlihat, semakin muncul kesadaran bahwa kita ingin melakukan kebiasaan ter...